Du courage...

Du courage...
Coucou a tous le monde et bien moi c'est mélissa j'ai 17 ans , je mesure 1m65 et je pese 76.9kg .Mon objetif est d'atteindre 65kg voir meme 60kg ^^ Il y a deux ans je pesait 93 kg j'ai donc deja perdu +-17kg j'en suis fiere mais c'est n'est pas encore ce que je veux...

avant que je commence a faire régime je fesait 77.6kg ^^
Poid de départ: 76.9kg (Samedi 21 juillet)
76=atteind le 28 juillet(75.8kg)
75=attein le 12 aout ( 74.9 kg)
74=atteint le 25 aout ( 73.9kg)
73=atteind le ....
72=atteind le 22 septembre(72kg)
71=ok !
70=Bientot :d
69=
68=
67=
66=
65=

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# Posté le dimanche 22 juillet 2007 07:08

Modifié le samedi 27 octobre 2007 11:54

Moi

Moi
Juste un foto de moi avant en faisan 93kg et moi maintenant en fesait 76.9...




Quand pensez vous???
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# Posté le dimanche 22 juillet 2007 07:23

1 er jour==>76.9kg

1 er jour==>76.9kg
1 er jour:
Déjeunerou(petit dejeuner pour ceux qui ne sont pas belge)
-1 bol de céréale all bran + du lait demi ecrémé
-1 verre de jus d'orange + 1 verre d'eau

Diner:(déjeuner)
-Des fraises + une pomme
-1 yaourt sveltesse+1 petit bout de pain avec du fromage light

Souper:(obliger de manger ca car j'etait chez les parent de mon cop :s)
-
-une boulette avec 2 ou 3 frite


Sport de la journée:
-
-de la marche pendant bien 1h30 + des abdo


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# Posté le dimanche 22 juillet 2007 07:32

Modifié le vendredi 27 juillet 2007 01:32

2eme jour==>??

2eme jour==>??
2eme jour:
Déjeuner:
-un bol de céréale all bran
- un verre de jus d'orange
Diner:
-2 tranche de pain
-une tranche de jambon
-une banane
Souper
-1 tranche de pain
-fromage a tartine light
-un yaourt



Pas su me peser aujourd'hui car j'etait chez des amies :s on verra bien demain
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# Posté le lundi 23 juillet 2007 13:58

Modifié le vendredi 27 juillet 2007 01:31

3 eme jour===>76.7kg

3 eme jour===>76.7kg
2eme jour:76.7kg ( -200 gr )
Déjeuner:
-Un demi bol de céréale all bran avec du lait
-un jus de fruit
-un grand verre d'eau
Diner:
-Un bol de soupe
-1 petit tranche de pain gris
-2 grand verre d'eau
Souper:
-1 Pomme de terre
-Des haricot nature
- un filet de dinde
Sport de la journée:
-Beaucoup de marche + abdo

mOtIvAtIoN dLa JoUrNéE:
et ben je suis contente d'avoir deja perdu en tout 600 gr c'est déja
bien pour un début...Juste motiveer pour perdre ;)
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# Posté le mardi 24 juillet 2007 01:33

Modifié le vendredi 27 juillet 2007 01:31